現在，由于社會的進步和生活方式的改變，很多朋友的體重都有點超標，有的甚至達到了肥胖的標準，肥胖對心血管系統肯定是不利了，但是對骨骼的影響還有一定的爭議，到底是有益還是有害，今天咱們就跟隨骨密度儀廠家來聊一聊這個事。

人體適度肥胖時，體重與骨密度呈正相關，體重越大，骨骼越粗壯；過度肥胖時，體重與骨密度呈負相關，體重越大，骨骼越脆弱。

適度肥胖是指的BMI（體重/身高/身高）在18~31.2之間，在這個范圍內，肥胖所增加的脂肪重量，不僅在靜止條件下對骨骼施加靜態壓力，而且在運動時通過肌肉收縮對骨骼增加動態負荷，從而加速骨骼生長和礦物質積累。

體重對兒童骨骼的影響也是一樣的，調查發現，適度肥胖兒童比正常體重兒童具有較高的全身礦物質含量和骨密度，在成年后，適度肥胖兒童比正常兒童可獲得更高的骨量水平。適度肥胖所造成的機械負荷是可以提高骨分化能力進而促進骨量積累。

不同程度的肥胖對骨骼產生不同的影響，無論是男性還是絕經后的女性，BMI增加可以提高骨礦物質的密度，尤其是負重骨的礦物質密度，但由于過度肥胖所增加脂肪量與骨量呈負相關。最佳體重會對骨骼產生有益的適應性影響，而體重過高則會對骨骼產生骨折等骨骼健康問題。

由此可見，當體重在適度肥胖時，對骨骼的健康是有好處的，過度肥胖時，對骨骼的健康是不利的。

在此建議大家，在關注骨骼的情況下，也要做好對自身體重的管理，享受健康人生。