有一種疾病是在不知不覺中發生的，人們并不可以發現。骨質疏松，被稱為靜悄悄的疾病。在早期的時候可能什么癥狀也沒有。到中期的時候可能會伴隨著腰酸背疼，腿抽筋等身體現象的出現。這個時候是身體已經開始給人們信號了，但是大多數的人都不以為然，認為這是長時間勞動而產生的的疲憊現象，休息好了這些疲憊就會消失。

　　其實這都是骨質疏松身體所給出的信號，干同樣的活，之前覺得很輕松，現在覺得乏力需要休息，就是身體的骨密度下降，骨骼的強度變低，骨頭變得脆弱，彈性降低。

　　到了后期骨質疏松嚴重的情況身體就會有很明顯的表現，最常見的現象就是骨頭酸痛。有的時候在我們睡覺的時間會出現腿抽筋這種現象，更多的還有四肢酸痛。這些都是骨骼出現了問題出現的骨質疏松。

　　骨質疏松后期身體會出現更加嚴重的現象，骨密度下降，身高會變矮，骨質降低會發生彎腰駝背，嚴重影響體態。

　　在發現骨質疏松的情況下應該怎么做呢?

　　1、調整生活習慣，熬夜、抽煙等不好的習慣會嚴重影響身體的健康。

　　2、在飲食方面多食用一些含鈣物質高的食物，多補充維生素D也是緩解骨質疏松很有效的一個方法。

　　3、定期去醫院等正規場所利用骨密度檢測儀等相關骨密度儀檢查設備檢查身體骨密度，根據檢測報告結果，及時作出相應的調整。