一個不經意的跳躍導致骨折、一次不小心摔倒后臥病在床，生活不能自理……作為身體的“架子”，骨骼是運動系統的重要組成部分，對人體起到支撐作用，還可保護內臟。它的強健與否攸關生命。

　　人體很多疾病都由骨骼損傷導致，比如腰椎壓縮性骨折、髖關節骨折多數是由于內有骨質疏松再加上外傷促使所致，或者關節軟骨的損傷導致關節腫脹疼痛、活動不利。這些都會誘發老年人的運動功能障礙，輕則會出現活動受限，運動量不足導致血糖和血脂異常等內科疾病，重則導致長期臥床的墜積性肺炎、褥瘡等致命疾病。中醫認為，骨骼疾病主要受內外因素的影響，在內主要受肝脾腎等臟器影響，在外主要受風寒濕等邪氣侵襲，出現肢體麻木、肌肉萎縮等表現。

　　中醫有“齒為骨之余”的說法，認為牙齒堅固可以使消化吸收更加容易，后天營養滋養先天腎精，使人延年益壽。我們可以看到，但凡長壽的人牙齒必然堅固，骨質必然致密，甚至年過八旬仍然可以從事體力勞動。所以，骨質的好壞直接影響了老年人的生活質量和壽命。

　　骨質疏松可導致腰背變形、身高縮短、腰背疼痛、易發骨折等癥狀。一旦有以上情況發生，應及時就醫診斷，推薦使用OSTEOKJ3000M這樣一款跟骨超聲骨密度儀，該產品的特點是可自動調節探頭間距，提高了檢測準確性和舒適度，適合各個年齡段人群的跟骨骨質檢測。

　　日常生活中可以口服鈣補充劑，或豆漿、油菜、芹菜、薺菜、海帶、紫菜等含鈣食品; 也可多曬曬太陽，維生素D可以促進鈣和磷在體內吸收，保證骨骼強壯。皮膚經過陽光中的紫外線照射有利于維生素D的生成;吸煙、飲酒、過度喝碳酸飲料及咖啡可使鈣的攝入量減少，最好遠離這些;積極進行體育鍛煉可延緩骨量丟失。